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水煮白菜含脂肪有多少

更新时间：2026-07-21 00:50:47

對自己近幾年的體檢報告進行分析，發現低密度膽固醇逐年上升，雖然今年沒超标，但已到3.1，前幾年都是2.5以下的，這個指标對腦梗、心梗有重要影響，因此，今後飲食注意并加強鍛煉。

從昨天開始，每天晚上隻食清水煮白菜，不放油和鹽，不吃主食，計劃堅持一個月，看有沒有效果。

水煮白菜含脂肪有多少（清水煮白菜能否降脂）1

另外，每天晚上做Keep，早上跑步，清淡飲食十鍛煉，一個月後，用數據說話！

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