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懷孕代表着家庭一個家庭幸福的結晶，是每個家庭特别高興的事情，在懷孕期間最緊張的應該就是孕媽們了，因為要承受身體上突入起來的變化和反應，大部分孕媽的心情都是既緊張又喜悅。

可是這些緊張大多都是沒有用的，在懷孕期間孕媽們就一定要知道一些最基本的孕期基礎知識，這樣才能保證胎兒的正常發育，尤其是在胎兒缺氧這個問題上，孕媽就一定要注意了。

孕期不注意，差點害了寶寶！

小敏懷孕已經有4個月了，因為是第一個孩子，所以和老公就特别的高興，剛開始也挺注意的，後來因為老公工作忙，自己的婆婆身體也不太好，所以懷孕這4個月都是小敏自己在照顧自己，十分的辛苦。

因為老公經常出差，所以家裡面的家務活就都是小敏自己一個人幹，小敏也知道懷孕初期孕婦不能劇烈的運動，可是自己不幹這些家務活就沒有人幹了，小敏也就沒有多想，因為自己的身體本來就挺健康的，多運動一下也沒關系，所以就沒有在意。

有時候小敏還會提一些很重的東西，比如油或者米之類的，有些鄰居看見小敏懷着孕還幹這麼多的家務活，所以就好心的提醒她，注意自己的身體，小敏則是說沒關系，我身體好着呢，鄰居的話她也沒有聽進去。

後來有一天，小敏在洗衣服的時候突然感覺自己的肚子不舒服，休息了一會還是沒有見到好轉，就趕緊給正在上班的老公打電話，老公就趕回到家，帶着小敏去了醫院，到了醫院，醫生告訴小敏是胎兒缺氧了，還好沒有趕來的及時，胎兒沒有什麼大的影響。

但是這一次卻讓小敏和老公吓壞了，就商量着請一個保姆，小敏說為了寶寶，這段時間自己再也不幹家務了。

那究竟在日常生活中，孕媽的那些行為會容易導緻寶寶缺氧呢？

一：經常坐着

因為懷孕時期肚子會越來越大，因此孕媽的活動就會越來越不方便，而且運動起來也是十分的笨拙，所以就經常的坐着，不願意起來運動，因為經常坐着會導緻血液的循環，子宮長時間就會受到壓迫，這樣就會導緻胎兒容易缺氧。

二：蓋着頭睡覺

懷孕期間孕婦都會出現嗜睡的現象，尤其是在白天的時候，更是特别容易想睡覺，因為白天光線比較強，再加上睡覺的環境很吵，所以就喜歡蒙着頭睡覺，這樣時間久了就會導緻胎兒容易缺氧。

三：經常蹲着

這種情況大多都是發生在孕媽上廁所的時候，如果經常的蹲着就會導緻胎兒的活動，氧氣就會特别的難輸送，導緻胎兒缺氧。

四：睡姿不對

在懷孕到了後期的時候，很多孕媽都會右躺着睡覺，其實這樣會使胎盤的血管變得特别的有張力，導緻胎兒出現缺氧的情況發生，對子宮也是一個壓迫。

那麼究竟如何改避免這樣的動作發生呢？

一：适當運動

因為坐着會導緻胎兒容易缺氧，所以就可以和家人或者和自己一樣的孕媽出去散步一下，互相的交流一下懷孕期間的問題。

二：定好鬧鐘

孕媽很容易在白天嗜睡，也很喜歡蒙着頭睡，這個時候就可以定鬧鐘，比如睡半個小時就起來運動一下。

總之孕媽們為了胎兒的健康發育就一定要避免這幾個容易讓寶寶缺氧的動作，要控制好自己。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。