辟谷減肥注意事項?服氣、吞氣、靜坐冥想是辟谷的前提 ，我來為大家科普一下關于辟谷減肥注意事項?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
辟谷減肥注意事項
服氣、吞氣、靜坐冥想是辟谷的前提。
辟谷減肥層次是逐漸提高的，确定辟谷減肥時間要量力而行，如開始五天、七天等，讓自己有個适應的過程。
低層次的辟谷減肥可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節。
辟谷減肥期間盡量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，不要急速爬起。過分劇烈的動作也要避免。
辟谷減肥期間舌苔變厚，口中發苦發澀，口臭，皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁，面色暗淡，無大便或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是身體排毒的表現。便秘者可多喝水加點蜂蜜，特殊的服點瀉藥把宿疾瀉掉；辟谷減肥腹瀉是不用藥調治的，當毒氣排光後自然就會很快轉為正常。
辟谷減肥時有氣沖病竈反應，在正邪相博之時病有加重或把隐病激發出來，這種現象不要害怕，此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣沖病竈的現象有的明顯，有的不明顯，沖過之後病情将會進一步好轉或徹底治愈。同時自己也要及時觀察，反映情況，以便得到彭聖辟谷養生指導師及時處理。
最好在晚上10時結束辟谷減肥，同時進食少量稀粥，10：30打坐。放松入靜。
恢複飲食後不要馬上進補，中期要有三五天的恢複期後才可正常飲食，進補也要七天後為宜。辟谷減肥期間禁止性生活，在辟谷減肥後複食期也要暫時停止性生活。
辟谷減肥者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，心情舒暢，情緒穩定。
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