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魚怎麼做補蛋白

更新时间：2025-07-16 16:12:21

魚怎麼做補蛋白?清蒸魚營養美味鎖住蛋白，具體做法如下：，我來為大家講解一下關于魚怎麼做補蛋白?跟着小編一起來看一看吧!

魚怎麼做補蛋白

清蒸魚營養美味鎖住蛋白，具體做法如下：

制作食材：主料：魚1條　輔料：蔥、生姜、蒸魚豉油、鹽、油

将魚處理幹淨，内外抹鹽，上放姜片。

上熱鍋蒸10分鐘左右（時間依據魚的大小和厚度）。

去掉盤裡面蒸出來的湯汁，去掉舊的姜片（或直接換新盤子）。

并在魚上撒切好的蔥絲和姜絲。

另起炒鍋，将油燒熱，倒在魚上，并倒入适量蒸魚豉油。

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