糖尿病人哪些糖不影響血糖-tft每日頭條

目前為止，沒有任何特效藥和手段能徹底根治糖尿病，隻能以口服降糖藥或注射胰島素的方式來穩定血糖，保護靶器官，預防并發症。糖尿病患者除了正确服用藥物外，也不能忽略生活方式幹預，這樣才能讓血糖穩定達标。

糖尿病人哪些糖不影響血糖（緊張可影響血糖水平）1

糖尿病患者需知道哪些真相？

1、多種食物中含碳水化合物

不僅僅各種主食如饅頭、包子、米飯中含有碳水化合物，而且根莖類蔬菜、某些水果和奶制品中同樣也含有碳水化合物。就拿香蕉來說，一根普通大小的香蕉中碳水化合物達到27克，需足夠的胰島素來對抗。選購加工食品時應仔細看一看營養成分表，特意關注碳水化合物含量。

2、無糖對糖尿病沒有任何意義

現在市面上推出衆多無糖食品，如無糖面包、飲料等零食，然而無糖對糖尿病患者沒有任何意義。因為影響血糖的不僅僅是糖，最主要的是碳水化合物，一塊無糖蛋糕跟意大利面的升糖指數幾乎相等。

3、糖友随身攜帶糖

不管糖尿病患者血糖控制是否穩定，外出時都要随身攜帶糖，如含糖飲料、小餅幹或糕點等以備不時之需。但出現心慌、明顯的饑餓感、大汗淋漓和情緒低落時應立即吃15克碳水化合物食物，以免持續性低血糖而損害機體健康。

糖尿病人哪些糖不影響血糖（緊張可影響血糖水平）2

4、緊張可升高血糖水平

研究表明，處于高度緊繃狀态時可釋放升糖激素，降低身體對胰島素敏感性，促進血糖水平升高且難以控制。

5、糖尿病可影響情緒

跟普通人相比，糖尿病患者患抑郁症的風險較高，常常因為血糖難以控制而有挫敗感和沮喪，久而久之導緻心煩意亂。反過來，不良的情緒又會影響血糖控制，從而進入惡性循環狀态。

6、糖尿病女性能正常懷孕生子

糖尿病女性保證血糖控制穩定的前提下可以正常懷孕生子，不過懷孕期間應定期監測血糖，通過注射胰島素的方式來穩定血糖，保證母體健康。

7、糖尿病無法根治

目前糖尿病還不能徹底根治，不過糖尿病早期或肥胖型糖尿病經過科學規範治療後能達到臨床治愈，換句話說無需用藥就能穩定血糖。不可随意嘗試民間偏方和土方，非但不能治療疾病，反而會引發急性并發症，甚至威脅生命。

糖尿病人哪些糖不影響血糖（緊張可影響血糖水平）3

8、夜間驚醒或是血糖問題

對糖尿病患者而言，應保證一天24小時血糖穩定達标。睡覺期間血糖水平波動時會導緻夜間驚醒，此時立即監測血糖，血糖波動幅度大還需尋求醫生幫助。

溫馨提示

糖尿病完全可以跟普通人一樣正常生活，不能生活得太小心翼翼，除了正确服用藥物外，也要注意飲食清淡，遠離高脂肪和高糖分食物。另外，無合并症、血糖控制穩定的前提下應保持适度運動，如快步走、慢跑或騎自行車等，能減輕胰島素抵抗，提高胰島素敏感性，輔助降低血糖，不過不能做劇烈運動。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載