這菜不起眼随手一炒-tft每日頭條

正月裡，我每次遇見此菜都要買十幾斤，加肉炒一炒，太香了！在南方，現在是吃莴筍的最佳季節，個頭大，又脆又嫩，價格還很實惠，一塊錢一斤。我家很喜歡吃的家常菜，莴筍炒肉，脆甜爽口味道好，老小都愛吃。

這菜不起眼随手一炒（我每次遇見此菜都要買十幾斤）1

莴筍，常溫下存放一個星期不會壞，上班族很喜歡這種可以存放很久的蔬菜。周末買十幾斤放在家裡，每天下班都不用買菜，直接回家煮飯。莴筍炒肉，簡單味美營養高，孩子和大人都喜歡吃。莴筍還可以涼拌、清炒、煲湯，烹饪方式多樣。

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莴筍炒肉需要注意3點：第一點莴筍的選購，莴筍選擇肥大短小，不要挑選個頭長，但是很細的那種，優質的莴筍，切開是翠綠的，如果中間有白心，這種不能吃。放久或者老莴筍，中間就會出現白心。第二點莴筍去皮技巧，莴筍從下到上去皮，下面的皮比較硬，可以用力去，上面的皮，比較軟，不需要用力就可以刮幹淨。第三點莴筍可以生吃，脆甜爽口，炒莴筍隻要炒熟就可以，不能煮太久，會失口感。

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【莴筍炒肉】食材：莴筍、豬瘦肉、生姜、大蒜、花生油、醬油、生粉。其中醬油和生粉，是拌豬瘦肉的，炒出來特别香，嫩滑。

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步驟1：新鮮的優質的莴筍，去皮，清洗幹淨。去皮的時候從下至上。如果莴筍太長，方便去皮，可以切成二段，再去皮。去皮之後的莴筍清洗幹淨，切片

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步驟2：豬瘦肉，清洗幹淨，切薄片，生姜清洗幹淨，切絲，放鹽、生姜、醬油、生粉、花生油，攪拌均勻。

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步驟3：大蒜拍碎，去皮，切成蒜末。鍋燒熱，倒入适量花生油，放蒜末，小火煸炒出香味。

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步驟4：轉為旺火，倒入豬瘦肉，爆炒至瘦肉顔色變淺，六成熟左右，盛出。留在鍋裡，肉會變老，就不嫩滑了。

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步驟5:快速倒入莴筍，爆炒至八成熟。如何判斷莴筍是否炒熟？觀看顔色，生莴筍顔色比較深，炒熟之後顔色比較淺。

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步驟6：加入豬瘦肉，放鹽，翻炒均勻，一道美味的家常菜，莴筍炒肉就做好了。

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【sourcehe溫馨小貼士】1.莴筍越嫩，顔色越翠綠，越好吃。如果莴筍顔色變白，是老莴筍，會咬不動，别吃了。2.莴筍可以生吃，做涼拌菜，所以炒莴筍的時候要用旺火爆炒，可以保持莴筍的脆爽的口感。3.葷素搭配的家常菜，先炒肉，然後盛出，再炒蔬菜，最後混合，這種烹饪方式，肉質鮮嫩，蔬菜也可以保留原來的清香。

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莴筍炒肉，你學會了嗎？現在又是吃莴筍的旺季，如果你也喜歡吃，可以試試炒肉，簡單味美，營養豐富。期待你的留言，分享你的觀點。祝大家周末愉快！