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夏天适合吃的涼拌菜菜譜大全

更新时间：2025-09-12 08:29:13

　　涼拌甘藍菜

　　夏天适合吃的涼拌菜菜譜大全（夏日必備解暑菜）(1)

　　食材：紫甘藍、甘藍菜、花生碎、蒜末、鹽、醋、生抽、番茄醬

　　1、2種甘藍菜切絲，然後放在清水裡洗幹淨

　　2、把花生米壓碎，大蒜瓣切成末

　　3、然後把蒜末和花生碎撒到甘藍菜上

　　4、再加入調料鹽，生抽，加點醋裡面拌勻

　　5、再擠上番茄醬拌勻就可以啦

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