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吃秋葵的好處

更新时间：2025-06-29 08:40:20

強腎補虛：具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。

護胃養胃：具有幫助消化，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用。

預防貧血：秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

維護視力：秋葵含有維生素A，有益于視網膜健康、維護視力。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

增強體力：同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝髒、健胃整腸。

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