現在改流行暴瘦了？穎兒驚現排骨胸，鄭爽麻杆腿，柳岩胸瘦到縮水啦......難道這就真的美啦，穎兒減肥前被吐槽胖的像水桶，當年還是小胖兔的穎兒,現在瘦得愈發可怕了。最新活動照,一襲深V吊帶裙。别人是大胸矚目,她呢,排骨胸矚目。這胸前突出肋骨，讓人難免心疼她。鄭爽更是瘦出新高度，經曆整容，失戀，暴瘦，昔日還是一樣的那麼仙的美麗，如今骨瘦如柴，居然是每天喝一杯水，一天狂瘦8斤！不僅身體吃不消，到頭還引發一些疾病，這樣的容量一般人很難做到那樣應該怎樣安排營養又保持身材呢？
起床後先喝一大杯溫水，再選擇下面的任何一個早餐組合：
吃完水果或蔬菜後，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除體垃圾，加強腸胃功能！
午餐：
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合：
午餐後可以吃一例複合維他命來補充缺乏的維生素與微量！
下午茶：
也許你到了下午就餓的頭暈眼花了，這時候可以吃2片高纖梳打餅幹，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。堅持下去吧！
晚餐：
請繼續堅持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉醬哦)晚餐後喝一杯清香的花草茶或酸奶(如玫瑰蜜棗茶、荷葉茶、烏龍茶、大麥茶等)，可以促進腸胃蠕動，還去油膩哦~
我美不美，你說了不算，我說了算。人生那麼短，哪有功夫聽别人說三道四。其實更重要的是心态，無論什麼要保持那顆初心 ，減肥也要适度哦！美麗的女子令人喜歡，堅強的女子令人敬重，當一個女子既美麗又堅強時，她将無往不勝！
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