減肥早餐吃什麼比較好?早餐是所有減肥人士一日三餐裡最重要的一餐，不能吃的油膩還要保證營養的充足，同時也不能吃熱量太高的食物，對于很忙的上班族來說，簡單的做法也很重要，減肥達人推薦健康減肥早餐吃什麼，六款簡單早餐幫你排毒，下面我們就來說一說關于減肥早餐吃什麼比較好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
減肥早餐吃什麼比較好
早餐是所有減肥人士一日三餐裡最重要的一餐，不能吃的油膩還要保證營養的充足，同時也不能吃熱量太高的食物，對于很忙的上班族來說，簡單的做法也很重要，減肥達人推薦健康減肥早餐吃什麼，六款簡單早餐幫你排毒。
減肥早餐食譜
一日之計在于晨，減肥也是需要從早餐開始才有好的效果，一款營養豐富又能燃脂加速新陳代謝的早餐才能更好的瘦身，如果你比較的忙，那麼也可以吃比較簡單的早餐，但是維生素和維他命是一定要保證的，這樣才能讓你在消耗脂肪的同時，還能保證肌膚的白皙和緊緻光滑，同時也能更好的清腸排毒通便哦。
減肥早餐推薦
黑豆漿
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：将黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋将豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。
水果酸奶
材料：橙子1個、酸奶（無糖）300毫升。
做法：把橙子壓成汁、混合酸奶即可。
番茄菠蘿汁
材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖适量。
做法：番茄洗淨去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗淨切成塊狀備用。将番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。
水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬适量。
做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中。加入适量沙拉醬後和水果一起拌勻。櫻桃放入加以點綴，最後加入草毒汁即可。
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各适量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟，取适量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
檸檬汁拌蘋果
材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各适量。
做法：蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。将檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
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