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嗓子疲勞的按摩方法

更新时间：2025-07-01 13:24:02

　　1、輕按口底肌肉，順着下颚邊沿慢慢向外往上；

　　2、輕按骨縫，覺得到酸痛的位置表明輕按恰當；

　　3、輕按耳背的軟骨；

　　4、順着頸部側邊的肌肉用兩偏向下拖動；

　　5、推拿喉節一部分。

　　6、除頸部按摩外，還能夠根據振唇訓練來開展釋放壓力。兩手各外伸一根手指輕按在嘴巴兩邊，撅起嘴巴，向外吹氣檢查，使嘴巴振動。

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