涼拌酸辣荞麥面減脂餐-tft每日頭條

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涼拌酸辣荞麥面減脂餐

更新时间：2025-07-02 08:24:50

天氣太熱的時候就來一份涼拌雞絲荞麥面

做法簡單還是低脂高蛋白酸辣開胃巨好吃

快做起來吧～

食材：

荞麥面｜雞胸肉｜青瓜｜雞蛋

做法：

1.調醬汁蔥花加辣椒面淋熱油爆香再加入陳醋1勺

生抽2勺熟芝麻1勺涼開水2勺攪拌均勻

2.雞胸肉加入姜片冷水下鍋煮大概8分鐘左右

煮熟撈出來冷卻撕成雞絲

3.兩個雞打散用不粘鍋煎至成型切成蛋絲

4.荞麥面開水下鍋煮入熟撈起過涼水

5.食材擺盤淋上醬汁拌均就可以開吃啦

涼拌酸辣荞麥面減脂餐（涼拌雞絲荞麥面）1

涼拌酸辣荞麥面減脂餐（涼拌雞絲荞麥面）2

涼拌酸辣荞麥面減脂餐（涼拌雞絲荞麥面）3

涼拌酸辣荞麥面減脂餐（涼拌雞絲荞麥面）4

涼拌酸辣荞麥面減脂餐（涼拌雞絲荞麥面）5

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