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睡眠不好喝什麼茶

更新时间：2025-12-14 18:40:44

　　1、菊花紅棗茶，凝神靜氣的天然藥方，具有柔和的睡眠作用，是睡前配制茶飲品的首選，搭配紅棗更佳。

　　2、當歸茶，可以治療神經衰弱和失眠，可以緩和自律神經失調，對神經衰弱和失眠有很好的療效，此茶睡前飲用更佳。

　　3、桂圓茶，功效：補益心脾、養血安神、鎮定神經。

　　4、百合茶，百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，适合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

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