1、梨子的熱量不高。每100克的梨所含有的熱量為44大卡，一個梨可食用的部分大約為205克，其所含有的熱量為90大卡，需要我們散步62分鐘才能将這些熱量消耗掉。
2、梨的熱量是非常低的，吃上一個梨所攝入的熱量隻有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，100克的梨隻含有0.2克的脂肪，所以我們吃梨是不會導緻我們發胖的。同時，梨裡面的水分比較多，膳食纖維含量也高，我們食用後，可以幫助補充水分、緩解便秘，所以在減肥期間是可以吃梨而不用擔心發胖的。
梨的熱量
更新时间：2026-10-31 04:37:01
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