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汗蒸多久一次比較好

更新时间：2025-06-05 06:07:34

　　1、一周蒸一次為宜，每次一個小時左右。不适當的汗蒸會導緻體液流失過多，比如汗蒸次數過多、持續時間過短，這樣不但沒有效果，反倒還傷身體。

　　2、出汗過多容易引起體内液體的代謝紊亂，從而引起身體的不适。

　　3、汗為體内津液，津血是同源的，發汗過多極其容易導緻人體傷津耗液，引起體内津液不足的各種症狀，比如陰虛，燥症等。

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