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澱粉類食物有哪些

更新时间：2026-07-09 15:21:57

　　1、常見的澱粉類食物可以分為谷面類、根莖類、豆類和澱粉含量高、熱量高的水果類。

　　2、澱粉類食物是指含有碳水化合物的食物，我們經常吃的米飯、饅頭、餃子、馄饨等都是由小麥和大米制成的，而小麥和大米中都含有碳水化合物，因此用它們制作的食物，也稱為澱粉類食物。

　　3、除了常吃的主食，在土豆、紅薯、紅豆、香蕉中也含有較多的澱粉，它們也稱為澱粉類食物。經常吃澱粉類的食物對身體是有好處的，但也不能吃的太多。

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