越來越多的人選擇吃燕窩，但是你的燕窩真的吃的對嗎?燕雲雅為了給大家提供一份全面的吃燕窩的方法，搜集到一些吃燕窩的注意事項，希望能對大家有所幫助。

燕雲雅提醒有多少孕婦的燕窩都吃錯啦

現在的飯店把燕窩做成各色美食，一方面是為了豐富燕窩的菜系，更主要的是通過各種食料的搭配，可以壓蓋住普通或者劣質燕窩所含有的非燕窩味道。

燕窩做好的做法就是清炖加冰糖，四季鹹宜，老少皆可!這樣一碗美味純正的燕窩的成本在70元左右，燕窩特有的清香會令你百吃不厭!真正體會到居家生活的甜蜜和完美。自己炖燕窩其實很簡單，最經典的吃法就是把燕窩泡發8小時左右，然後隔水清炖1個小時，起鍋前加一點冰糖，這樣就可以了。如果你買的是純燕窩，那種自然的清香一定會讓你百吃不厭，根本不需要做複雜的搭配。

作為消費者，我們最關心的是這些食品的可追溯性問題，這些貼牌的産品隻有店面銷售環節的衛生許可，但沒有生産環節的衛生許可，同一家店面銷售的燕窩，可能來自印尼不同的加工作坊，或者來自香港不同的批發商，一旦出了食品安全問題，看着那些人間蒸發的店鋪，消費者隻有**無路了。甯可不做你的生意，也不讓你把包裝打開，秘密就在這裡!店面的裝修風格、産品的包裝檔次、店家的承諾程度等，都不能作為燕窩質量可靠的保證，還是要自己多做功課，多了解行業的内幕，成為精明的消費者。

如果你真的有值得信任的印尼朋友，建議你可以讓他們代購一些雜質很少的原料燕窩(好的原料價格會比普通白燕盞的價格高一些)，自己簡單的挑洗後，不需要烘幹就可以炖着吃掉，但千萬别買到用砂紙打光過的，這種原料挑洗之難簡直如噩夢一般，在原料市場上，絕對是一分錢一分貨的。

燕窩要在午夜吃吸收效果最好靠譜率≡0%原因：為寶寶的作息習慣着想，準媽媽晚上10點之前必須入睡!對于燕窩的最佳食用時間，燕窩行業(包括融情純燕窩)幾乎衆口一詞：子時(23：00~淩晨1：00)!這個說法源自中醫理論，此時為陰退陽生的時候，從養生角度應該守陰扶陽。這或許是我們那些早睡早起、深谙養生之道的祖先和後人開的一個小小玩笑。對孕婦而言，這是一個後果很嚴重的玩笑!因為同樣根據中醫養生理論，晚上22：00之前進入熟睡，才能很好的提升人的造血儲能的功能，尤其是對于孕婦，懷孕期間的作息時間直接影響到寶寶出生後的作息時間，而孩子童年的作息時間直接影響他(她)一生的健康水平.

建議大家在早上喝水後、早餐前半小時吃燕窩，或者在晚上臨睡前(晚飯一小時後)，如果選在晚上吃，建議冰糖的量稍微少一些，以免體内積存不必要的熱量。

吃燕窩是很大的一筆花銷靠譜率≈50%原因：盡管目前沒有其他滋補品能替代燕窩，但也并不是非吃不可!如果按照隔兩天食用一次(即三天一次)，每次進食3克(普通燕窩需要5克)計算，孕期八個月則需要240克純燕窩(30天*八個月/3天一次*3克=240克，普通燕窩則需要400克)，即便是選擇性價比最高的純正燕條，至少也需要5000元以上的投入，這個價格對很多家庭來講，确實是一筆不小的花銷。

這是真正的純燕盞，挑去雜物以後輕薄通透，很靈動，似乎可以和人交流。如果換另外的角度來看這筆花銷，假設因為這筆花銷，能夠購保證寶寶在0~3歲這段艱難的适應期少幾次感冒、少幾次咳喘，這樣就不用把孩子的健康交給那些隻會濫用抗生素的所謂醫生，做過媽媽的人才會真正體會到這時多麼明智的一筆投資啊，更何況這同時還為自己的産後恢複打下了堅實的基礎呢!

即便如此，寶寶出生後的健康、教育和生活都會為普通家庭帶來一定的經濟壓力，而準媽媽又有一階段無法上班賺錢，一定要精打細選，量力而行，不要因此造成階段性的經濟壓力，輕松愉快的心情是無可替代的最好的補品!總結：為了更好的照顧寶寶，要把自己變成一個有責任感的人做女孩子時，可以依賴爸爸媽媽;為人之妻後，可以依賴老公;等到做了媽媽，上帝把一個小生命交到了你的手裡，這時女人才知道什麼是責任，那個嬌弱的生命對你是如此的信任，這無時無刻的貫穿在衣食住行之中。

如果有條件進補燕窩，建議孕婦姐妹們盡可能的購買純燕窩，如果誤買了普通燕窩(白燕盞)，請再炖煮前反複撕開清洗，盡量減少化學殘留;如果是買到的是假血燕、低價燕碎、便宜燕條等疑似劣質燕窩，建議等哺乳期結束後再吃。