減肥一定要知道的高熱量食物-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

減肥一定要知道的高熱量食物

更新时间：2025-05-13 15:12:21

第一、肉類。肉類的熱量是很高的，但是主要是不能吃的就是帶得有脂肪的食物，要吃的話可以吃少量的純瘦肉。

第二、奶油。奶油的熱量也是相當高的，所以吃蛋糕的時候盡量不要吃奶油哦另外，蛋糕的熱量也是很高的。

第三、蛋黃。大家不要覺得雞蛋全部是蛋白質，其實蛋黃的熱量也是很高的，吃蛋的時候最好不要吃雞蛋黃，吃蛋清既營養熱量又不高。

第四、巧克力。巧克力是高脂類食物。我們在減肥的時候可不能吃巧克力哦，而且巧克力還有反式脂肪酸，會讓自己長胖的。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

鐵棍山藥做法

鐵棍山藥做法?主料：鐵棍山藥200克、胡蘿蔔80克、黑木耳6克，下面我們就來聊聊關于鐵棍山藥做法?接下來我們就一起去了解一下吧!鐵棍山藥做法主料：鐵棍山藥200克、胡蘿蔔80克、黑木耳6克。輔料：油20毫升、小蔥少許、鹽3克、雞粉少許。黑木...

2025-05-13

治療慢性咽炎最快的土辦法

咳、咳、咳......你是否每天起床總是感覺喉嚨幹癢，嗓子裡有異物，咳又咳不出來，咽又咽不下去，如鲠在喉，很是難受？尤其進入冬季，天氣變得又幹又冷，很多人的慢性咽炎又犯了，這些症狀讓人苦惱，而慢性咽炎頑固，大部分人吃了藥也不見效，嚴重影響工...

2025-05-13

衛氣與營氣的關系

營衛之氣，推動和約束血脈在體内循行。每日循行50.4周，每周循行時間為28分34秒。中醫養生，要求“午休滿30分鐘”，治病針刺要求“行針滿30分鐘”，道理即為候營衛在體内循行一周。營衛之氣，推動和約束血脈在體内循行，雖有各不同的循行路線，但...

2025-05-13

山藥粉條的功效

山藥粉條的功效?山藥粉條功效：纖體豐胸，健脾補氣，益肺固腎，我來為大家講解一下關于山藥粉條的功效?跟着小編一起來看一看吧!山藥粉條的功效山藥粉條功效：纖體豐胸，健脾補氣，益肺固腎。山藥粉條是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂...

2025-05-13

怎麼從症狀區分過敏性鼻炎和感冒

過敏性鼻炎發病，一個明顯的症狀就是連續打噴嚏，流鼻涕。很多人一見到這種症狀，就以為是感冒了。認為吃點感冒藥、打點抗炎針就好了。結果，不但治不好，還誤了病情。那麼，患上了過敏性鼻炎該怎麼辦呢？過敏性鼻炎是什麼過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，臨床常分...