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吃楊梅是不是會發胖呢夏季适量吃楊梅可以減肥的

更新时间：2026-01-11 11:59:01

第一、首先，首先我們知道楊梅是一種酸酸甜甜的水果。在夏天的時候，是很受歡迎的。

第二、其次，楊梅的熱量是比較低的，脂肪含量也比較低。因此小仙女們要注意了，适量的吃楊梅不會長胖的，但是過量的吃的話是會長胖的哦！

第三、然後，什麼時候吃楊梅不會長胖呢？小編建議飯後一小時再吃，這個時候的楊梅就可以促進消化，因為楊梅裡含的果酸可以幫助轉化脂肪哦。

第四、最後，吃楊梅的時候不要空腹吃，因為楊梅裡的果酸等成分會對胃有刺激作用。注意一天吃最多不超過500克楊梅。

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