1、預防感冒，風池是預防感冒的主穴，對預防感冒非常有效，因為風池有通竅的作用，有感覺到感冒症狀的時候，用雙手食指，中指，無名指分别按住風池穴，用力按壓100次左右，至有發熱感，每天重複幾次，可以有效防治感冒，有感冒症狀的也會有所減輕。
2、消除眼部疲勞，當用眼過度的時候，按壓風池穴可以緩解眼部的疲勞，長期堅持按摩還可以糾正假性近視。
3、安神助睡眠，由于工作壓力過大導緻失眠的人，睡前按壓風池穴能減輕壓力，起到催眠的作用;此外，看書用電腦時間太長，有頭頸不舒服的感覺，按壓風池穴可以感覺到神清氣爽，心情愉快。
4、緩解頸部疼痛，經常對風池穴進行按摩可以疏風散寒，開竅鎮痛，緩解頸項疼痛不适，頸椎活動受限，頸椎怕風怕冷以及頭脹痛等，主要用來治療頭重腳輕，頸部酸痛，落枕等症。
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