首先我們來看頸部的解剖

　　側臉椎骨

　　一，頸椎

　　頸椎骨有七塊，典型的椎骨有前方的椎體和後部的椎弓組成，椎體和椎弓圍成一孔稱為椎孔。椎孔相連成一管，稱為椎管，容納脊髓和神經根及其被膜。

　　頸椎

　　二、血管

　　椎動脈是由鎖骨下動脈左右各發出一支，從第六頸椎橫突孔進入後沿各橫突孔上行，至寰椎側塊有一個迂曲，然後進入大腦會合成基底動脈，主要支配大腦後1/3與小腦。

　　三、頸椎的連結

　　椎體及椎間盤和前後縱韌帶緊密相連接。

　　前後縱韌帶分别位于椎體的前後。

　　椎闆之間有黃韌帶連接。

　　頸椎的解剖

　　頸椎病的概念:

　　頸椎病，又稱頸椎綜合征，是由于頸椎椎間盤、頸椎骨關節及其相關的肌肉，韌帶，筋膜等所發生的退行性改變及其繼發改變，刺激或壓迫了周圍脊髓、神經、血管等組織，由此産生的一系列的臨床症狀和體征的綜合症候群。

　　臨床分型

　　①頸型 表現為頸部僵硬不适、疼痛。

　　②神經根型 上肢疼痛麻木。

　　③椎動脈型 頭昏、眩暈、惡心、嘔吐。

　　④交感神經型 表現為形式複雜多樣化。

　　⑤脊髓型 下肢無力腳踩棉花感，步态笨 拙。

　　⑥混合型 同時有以上兩種表現者。

　　頸椎病越來越年輕化

　　發病的原因

　　①年齡的因素 年齡的增長老化不可避免，頸椎也是一樣。椎間盤的老化是頸椎病發病的最基本和最關鍵的因素。

　　②慢性勞損 各種不良的姿勢，超過正常限度的勞作等

　　③外傷 在老化的基礎上，頭部的輕微的外傷就有可能産生較重的後果。

　　另外還有局部的炎症，先天因素等都可以引起頸椎病

　　各年齡階段容易發生的類型

　　①年輕人 頸椎曲度變直，頸椎失穩多表現為頸型頸椎病。

　　②中年人 突出的椎間盤或骨刺容易刺激或壓迫頸椎周圍的相關神經血管。所以多表現以神經根型，椎動脈型交感型頸椎病為主。

　　③老年人 頸椎椎間盤突出，骨質增生，黃韌帶肥厚等比較嚴重。所以以神經根型，椎動脈型，交感型頸椎病為常見。并且表現嚴重容易複發。

　　怎樣預防頸椎病？

　　①工作或學習

　　應盡量的避免看書看電視或玩手機時倚着沙發或半躺半靠在床頭，在工作或學習或看電視或看手機30分鐘以後，讓頭頸部向另一側運動數次。也就是說如果低着頭的話就要仰仰頭運動。如果仰着頭的話就要低頭運動。如果往左側時間長了就要往往右側運動。

　　進行相反方向轉動時宜輕柔，緩慢，在短時間内重複數次，以達到該方向的最大範圍為佳。

　　現在已經沒有人在意孩子的學習姿勢了

　　②睡覺或躺着休息

　　仰卧位時頸椎應枕在枕頭上，不能懸空。使頭部保持略後仰。高度依據個人情況而定，一般為12到16cm。枕頭的支點與頸曲相适應。才能夠襯托頸曲以保持正常的生理曲線狀态。

　　側卧位時，應将腦袋枕于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位于頸側部的中央處，應使枕頭與肩同高。以保持整個脊柱的水平為佳。

　　上圖為正确與錯誤的側卧位

　　我們對待所有疾病的态度應該是一緻的：那就是防患于未然，預防大于治療。

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