廣東薏米水要怎麼煮-tft每日頭條

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廣東薏米水要怎麼煮

更新时间：2025-05-15 20:07:37

　　1、要先用清水泡，一般說泡上12小時左右，即當天泡上明天煮。

　　2、煮時泡的水不要倒掉，它的部分營養在水裡，加些水一起煮，先大火煮開，然後小火煮20分鐘後關火焖上半小時左右即可，此時薏米已開花。

　　3、一天喝一次就行，最好早上吃。要連米帶水一起吃下，吃時加些蜂蜜，最好不要加白糖，蜂蜜有養顔潤膚的功效，而白糖熱量高又無此功效。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。

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