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膽固醇高吃什麼食物好

更新时间：2025-11-29 01:08:26

　　1、最好是以素食為主，多吃一些新鮮的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外，圓蔥這種食物也有輔助的降低膽固醇的作用，還有是花菜。

　　2、在治療期間注意遠離煙酒的環境，可以适當的進食新鮮的水果蘋果、橘子、菠蘿、猕猴桃、芒果等等，在這些食物當中含有大量的維生素以及礦物質對人體也是非常有益的。

　　3、平時應該注意遠離油炸的食品、油膩的食物，晚餐不能吃得過飽，也需要适當的進行體育運動和鍛煉。

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