爆炒香辣孜然鱿魚?做法簡單，味道完全不輸外面的燒烤攤 準備食材:大鱿魚一隻 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️ 鱿魚洗淨吸幹水份，劃花刀準備調味 2⃣️加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，醬油抓拌均勻 3⃣️烤盤鋪上錫紙抹适量油，放上腌好的鱿魚，烤箱預熱到200度，200度烤20分鐘即可 這樣做出來的鱿魚味道一點也不輸外面的，就是烤出來變得份量好少，哈哈愛吃的一定要多買點鱿魚來烤 溫馨小提示: 烤箱脾氣不一樣，時間可以自己調節，我來為大家科普一下關于爆炒香辣孜然鱿魚?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
爆炒香辣孜然鱿魚
做法簡單，味道完全不輸外面的燒烤攤 準備食材:大鱿魚一隻 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️ 鱿魚洗淨吸幹水份，劃花刀準備調味 2⃣️加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，醬油抓拌均勻 3⃣️烤盤鋪上錫紙抹适量油，放上腌好的鱿魚，烤箱預熱到200度，200度烤20分鐘即可 這樣做出來的鱿魚味道一點也不輸外面的，就是烤出來變得份量好少，哈哈！愛吃的一定要多買點鱿魚來烤 溫馨小提示: 烤箱脾氣不一樣，時間可以自己調節
By 麗麗uagd
用料
鱿魚 1個
做法步驟
1、鱿魚洗淨吸幹水份，劃花刀準備調味
2、加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，醬油抓拌均勻
3、烤盤鋪上錫紙抹适量油，放上腌好的鱿魚
4、烤箱預熱到200度，200度烤20分鐘即可
5、這樣就好啦
小貼士
烤箱脾氣不一樣，時間可以自己調節
鱿魚的營養功效
1.防治貧血
鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預防帶血綜合症
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。
3.預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
