1、減少喂奶次數
最好采用漸減的方式，比如每天喂4次變成每天喂3次，寶寶适應後，再減少一次，延長哺乳的間隔時間。
2、搭配輔食斷奶
斷奶應該與添加輔食平行進行，最好是添加輔食後，再計劃斷奶。斷奶過程中，一天中寶寶進食應該以母乳為主且足量，輔食未輔并适量。添加輔食的時間最好與大人3餐時間一緻，培養寶寶良好的用餐習慣。
3、安撫寶寶的情緒
當寶寶因為斷奶而不安時，媽媽要安撫寶寶的情緒，不要疏離寶寶加重TA的焦慮感。不過，爸爸也要從旁輔助，與媽媽同時承擔寶寶的依賴，讓斷奶更加順利。
4、先斷白天，再斷夜晚
白天有很多事物容易轉移寶寶的注意力，斷奶相對而言更容易一些。白天斷奶成功後，再斷晚上，讓寶寶有個逐漸接受的過程。
5、提前向用奶瓶喂母乳過渡
當寶寶适應了奶瓶後，自然會降低對媽媽乳房的依賴，斷奶也會更加順利。
6、與寶寶多溝通
有些媽媽堅持哺乳到孩子2歲，此時孩子已經能夠基本理解父母的話語，對母乳的需求更多是因為習慣和情感使然。媽媽可以跟寶寶平等溝通，告知TA已經長大，要跟媽媽的nainai說再見了。寶寶抗拒的話，可以借用繪本告訴TA斷奶的意義。
7、不要利用哺乳哄寶寶入睡
哺乳的時候，很多寶寶吃了乳頭就漸漸入睡，所以不少媽媽都把哺乳當做一種有效的哄娃手段。但決定斷奶後，這個方法自然不能再用，最好為寶寶建立新的睡眠模式，比如講故事、唱兒歌。
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