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怎麼增強免疫力

更新时间：2025-06-29 14:35:18

　　1、第一、适度的增加營養，免疫力是靠人體的免疫球蛋白、抗體完成的，這些東西本質是屬于蛋白質，因此要攝入足量的蛋白質；

　　2、第二，要保持适度的體育鍛煉，體育鍛煉之後可以增強體質，增強體質會提高人的免疫力；

　　3、第三，保持樂觀的情緒，人的情緒對提高和維持人的免疫力極其重要，因此要保持樂觀的情緒；

　　4、總之，提高人體的免疫力，要通過綜合的手段，包括體育鍛煉、心情調整、營養調整、藥物等綜合的提高人的免疫力。

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