1、冬天汗蒸一般一周一到兩次比較好。兩次汗蒸時間最好相差五至十天,如果短時間内頻繁的進入汗蒸房汗蒸,身體會大量流失礦物質,不利于身體健康。
2、所謂汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人體排出大量的汗液，促使身體新陳代謝，具有改善人體微循環、排毒美容、瘦身塑體的作用。但是，汗液出的太多，會引起體液減少，加重心髒負擔。而且汗蒸比較耗能量，汗蒸過後要經過一個禮拜的休整期才能更好的恢複。還有如果短時間内頻繁的進入汗蒸房汗蒸，身體會大量流失礦物質，不利于身體健康。
3、另外目前各類汗蒸房衛生條件、硬件設施參差不齊，有些汗蒸房内甲醛、二甲苯、化學揮發性氣體、放射線大量超标，消費者會在汗蒸一段時間後出現面色焦黃、神怠氣倦、大量掉頭發等症狀。去汗蒸房汗蒸有益于身體，但是我們需要把握次數，汗蒸房不要太頻繁。因此汗蒸次數不能頻繁，一周一次汗蒸是最好的。
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