1、心情要愉快，抽空去買點核桃、闆栗等食物，空閑的時候吃一點。腎虛，有陰虛陽虛之分，腎陰虛可以用菊花加枸杞泡茶喝；陽虛可以吃豬腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。
2、最常見的補腎方法有食補和藥補兩種，一般情況下強身健體可以通過食物來進行補腎，多吃黑芝麻，黑米，核桃，韭菜，蝦，羊腰等補腎食物，但針對一些明确的病症，為了有更好的補腎效果，可以口服古漢養生精片進行誘捕食料，它具有溫腎助陽，益氣健脾的作用，是補腎健脾的良方在補腎精一星期的同時，兼有滋補養生的功效。
腎陽虛吃什麼
更新时间：2025-07-15 14:03:15
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