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尿酸高禁止吃什麼食物

更新时间：2026-09-04 15:48:40

　　1、豬牛羊紅肉，肉類中的紅肉和白肉對痛風的影響不同。紅肉指豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉，白肉是魚和家禽類肉。紅肉不僅富含嘌呤，還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加了痛風的風險，因此不能過多的攝入。

　　2、海鮮嘌呤含量高，可導緻血尿酸水平升高及遠期發展為痛風的風險增加，像海鮮濃湯、鱿魚、墨魚等都應盡量少吃。

　　3、少吃蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等果糖含量較高的水果。

　　4、蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導緻高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎髒負擔。

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