1、對腸胃有好處，促進腸胃消化。人在散步時，動用核心肌群的力量，由于腹部肌肉的收縮，能促進腸胃蠕動，增加消化液的分泌，胃動力增強，使人的消化吸收能力變得更好。
2、注意：選擇好散步時間。飯後不宜立即散步，不利于身體消化，一般飯後半小時，散步比較合适，可有效提高身體消化吸收能力。
天天晚上散步對腸胃有好處嗎
更新时间：2025-07-25 21:37:47
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