1、不良生活習慣：比較常見的原因是不良的生活習慣所導緻，特别是一部分人有不佳的生活習慣，比如臨睡前吃東西，特别是吃得過多，容易導緻人出現總是睡眠質量差、多夢的情況；
2、負面情緒刺激：還可以由于人體的負面情緒所引發，特别是生活中的事情，人沒有較好的控制自身情緒，可以出現多夢的情況；
3、疼痛刺激：也有部分患者是由于疼痛刺激所導緻，當一個人生病的時候，心理和生理都會受到影響，夜間就可以出現夢比較多的情況；
4、心理壓力過大：多夢還可以是由于心理壓力過大導緻，特别是由于工作或生活壓力而出現的比較多；
5、睡眠規律颠倒：臨床上也有部分人多夢是由于睡眠規律颠倒所引發，比如倒夜班的人白天睡覺，就容易出現多夢的情況；
6、睡眠環境改變：部分人出現的多夢是由于睡眠環境改變，比如搬新家。
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