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秋天吃什麼菜好

更新时间：2026-08-26 20:50:30

　　1、秋天适合吃一些清熱潤肺的食材：銀耳、豬肺、蓮藕、小白菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜。

　　2、由于天氣幹燥，如銀耳、蓮藕、豬肺、小白菜等食材非常适合煲湯或者煮成糖水，即能夠提供一定的營養，又能夠及時補充人體所需的水分，非常适合在秋天使用。

　　3、菜花、胡蘿蔔和芹菜裡面含有較高的維生素，能夠增強人體抵抗力，預防換季節感冒。

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