女人一旦懷孕，就成了全家人的重點保護對象，不但各種家務不讓做，而且很多食物也不讓吃，這讓很多孕婦都很憋屈，想吃的東西都不能吃，但是懷孕期間真的有那麼多禁忌嗎？總是聽見很多準媽媽抱怨，被家裡面人逼着吃自己不想吃的東西，因為害怕孩子的營養跟不上，有很多自己喜歡吃的東西，反而不被家裡人允許。

其實有很多長輩們所謂的經驗，都是聽了很多的謠言偏方，孕婦有很多東西是可以吃的，并不像他們說得那麼嚴重。比如孕婦吃螃蟹會流産，這種說法很離譜，下面一起來聽聽專家們怎麼說。

懷孕是否可以吃螃蟹？

專家解答：其實螃蟹裡面含有非常豐富，而且極容易被人體吸收的蛋白質、豐富的鈣鐵等微量元素，對胎兒的生長發育有很大的幫助。在這裡可以肯定地告訴大家，吃螃蟹不會讓人流産，但是一定要保證所吃的螃蟹幹淨衛生，充分地煮熟。而且不能過量的吃，不要把螃蟹當作主食，每一頓都要吃一大盆。

那些說吃螃蟹會導緻流産的沒有任何科學依據，他們覺得螃蟹和一大部分的海鮮都是一些寒性很大的食物，所以很容易造成流産，這種認知都是對孕期知識缺乏科學系統地了解導緻的。

整個孕期的注意事項：

①飲食

那麼孕媽媽在懷孕期間應該補充哪些微量元素才能讓寶寶更好的發育？對于大部分的孕媽媽來說，基本的知識多少還都是有了解一點的，比如孕期需要補充足量的葉酸，碘，鈣，鐵和DHA五大關鍵營養。但是具體應該怎麼補，補多少是讓準媽媽們特别頭疼的問題，專家建議孕中期開始，就應該在孕期的膳食基礎上，每天增加200g的奶類，500g的動物性食物，到了孕晚期，動物性的食物攝入需要增加到每天125g。

②孕檢

懷孕期間一定要定時地做孕檢，這樣不但對孕婦的身體健康能夠有個大概了解，對胎兒的狀況也能實時掌握。不過孕期的孕檢項目确實比較繁瑣，比如唐篩，溶血檢查，糖耐量測試等，無論多麼麻煩，各位孕媽一定要按時檢查，不可抱有僥幸心理。

但是有一些項目，也并不是每一個人都必須要做到，比如普通的孕媽根本沒必要做abo溶血檢查，因為這項檢查的發生幾率比較低，而且不會有太嚴重的後果，即便是真的有這個情況也不必太擔心，所以孕媽不要給自己增加太大的心理壓力。

③傳統誤區

懷孕之後的媽媽們都是小心翼翼的，生怕自己吃什麼吃的不對影響胎兒的健康，尤其是生病了，也是硬扛着，絕不吃藥。其實很多人都覺得，如果孕婦懷孕之後，吃藥對胎兒就會有很大的影響，這種想法是完全錯誤的，孕婦并不是所有的藥都不可以吃。

生病了難受，一定要去醫院裡面看，不要硬扛着，遵循醫囑，醫生說可以吃的藥還是不用擔心的。話說回來，隻要不自行服用抗生素類的藥品都沒有問題，比如像頭孢、沙星、西林字樣的藥。

很多長輩們也特别喜歡給孕婦炖各種各樣的湯喝，尤其是用骨頭熬的湯，覺得這類食物補鈣對孕婦的身體和肚中胎兒都有很大的好處，這種做法不可行，如今很多食物裡都含有鈣，比如牛奶，雞蛋，不需要過量的補充，隻要孕婦覺得身體健康，心情好就可以了。

照顧孕婦不是一兩個人的事情，需要全家人齊心協力給予孕婦足夠的關心和愛護，但是在這個過程當中，一定要科學護理，不能盲目的聽信網絡謠言。

相信很多準媽媽們在第一次懷孕的時候都特别小心，甚至有一些誇張的，連手機都不敢玩，害怕輻射對寶寶不好，其實這些都是因為你對科學不了解的緣故，要知道，電視、電腦、手機的輻射對胎兒的影響微乎其微，甚至根本可以忽略不計。

在孕婦到了40周之後，每天都過得提心吊膽，甚至連出門兒都不敢出了，總是害怕胎兒突然發動，措手不及，其實到了懷孕後期更應該多運動，但是需要有家人的陪伴，這樣才能保證萬無一失，而且多運動對生産也會大有好處。

寫在最後

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