1、菠菜+胡蘿蔔：每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這主要得益于β胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，保持腦血管暢通，從而防止中風。
2、葉酸+硒酵母：葉酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多種綠葉蔬菜、菌菇、動物肝腎等，都是葉酸和硒元素的“富礦”，不妨多吃。
3、谷物+蔬菜+紅葡萄酒：喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜并适量飲用紅葡萄酒的人，其腸癌發生的可能性明顯降低。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有助于降低患癌的幾率。
如何選擇讓中年人長壽的食物
更新时间：2026-01-28 19:24:59
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
平性的食物有哪些？哪些食物是平性的
《本草綱目》曰：春食涼，夏食寒，以養陽；秋食溫，冬食熱，以養陰。懂得食物的溫、寒、涼、平等可以更好的養生。平性的食物有哪些？哪些食物是平性的中醫食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來調整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期“陰平陽秘，精神乃治”。食物的性是指&ldquo...
2026-01-28
發芽的洋蔥能吃嗎？洋蔥的營養價值！
洋蔥含咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、檸檬酸鹽、多糖和多種氨基酸、蛋白質、鈣、鐵、磷、硒、B族維生素、維生素C、維生素E、粗纖維、碳水化合物等。但是很多朋友有一些疑問，發芽的洋蔥能吃嗎？洋蔥有什麼營養呢？下面小編就給大家詳細介紹。洋蔥發芽了還能吃嗎？很多人都知道，家中的土豆，如果發芽了，絕對不能吃，因為吃了...
2026-01-28
隔夜飯有營養嗎
人們在吃飯的時候不僅在意飯好不好吃，同時還在意飯裡面的營養價值，這樣才能補充自身身體的營養，增強自身的體質。我們都知道隔夜的菜裡面一般營養價值都流失了，甚至一些隔夜菜還會對于身體造成嚴重的傷害，那麼隔夜飯的營養價值還剩下多少呢？隔夜菜肯定是不新鮮、營養流失，甚至細菌滋生。但從老百姓過日子的常态來看，...
2026-01-28
血糖高了雞蛋能吃嗎
高血糖是一種慢性疾病，是一種不會要人命，但是永遠靠藥物來保守治療的疾病，這種疾病治療起來是相當麻煩的，如果血糖高了，那麼對人體的危害也是很大的，雖然說血糖高了不能馬上引起什麼不良反應，但是長期不治療，不注意飲食的話，血糖高是會引發并發症的，所以說血糖高了之後飲食的注意事項很重要，那麼血糖高能吃雞蛋嗎...
2026-01-28
冬天吃柚子對痘痘有好處嗎？
随着現在信息化社會的不斷發展，很多傳統的工作都被辦公室的工作所代替，因此現在很多的年輕白領都會一天對着電腦進行工作，這樣雖然說對于體力的消耗比較少，但是電腦帶來的輻射讓咱們經常長痘痘。而現在冬天到了，很多人也喜歡吃柚子來補充體内的維生素，那麼冬天吃柚子對痘痘有好處嗎？您好，痘痘又稱痤瘡，痤瘡的發病與...
2026-01-28
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
