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小孩子長高方法

更新时间：2025-08-10 05:27:56

　　1、跑步，經常跑步可以鍛煉小孩子的一個活力和增加新陳代謝的速度加快，也有助于長高。

　　2、早晚可以吊一下專們給小朋友安全的匹配的高度的單杠，這樣可以拉伸我們的韌帶和骨節。

　　3、吃雞蛋，雞蛋是每個人都首選的一個食物，有豐富的膽固醇蛋白質還有脂肪都很齊全。

　　4、喝牛奶，牛奶可以增加蛋白質，給我們小孩子的體質增加豐富的吸收。

　　5、多吃米飯少吃零食，零食是不好的，因為零食有很多添加劑，從小影響到發育的一個程度。

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