1、耐心解釋媽媽為什麼離開：孩子粘你的時候，離開真的很難，每一次都像生離死别。這個時候你千萬不要因為有事，偷偷溜走，這樣被孩子發現，會喪失信任，加重他内心的不安感，也許下一次離開就更難了。跟孩子解釋清楚原因，盡管孩子不能理解，你一遍遍強調，他就會明白媽媽真的有事情才離開，幾次之後就能明白了。
2、選擇一個固定的對象替換你：從小在對孩子的看護中，就要有一個代替的對象，讓孩子習慣不同人的看護。但是注意，這個照看對象一定是固定的，也許是奶奶，也許是姥姥，也許是固定的保姆，讓孩子産生信任感，媽媽可以循序漸進的一點點增加離開的時間。
3、多讓孩子獨立做事：對于過度依賴感的孩子，爸爸媽媽應該培養孩子獨立完成事情的良好習慣。這當中還是有一些要注意的小技巧的，比如，讓孩子先易後難地做事情，不要走來就布置一件難度較大的事情給他做，要足夠有耐心，習慣是逐步養成的，絕不可拔苗助長，一蹴而就。
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