1、黃瓜：黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質等。黃瓜還可以促進脂肪的分解，同時還利于排除體内的有害物質。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔的熱量很低，因其富含的胡蘿蔔素而極其被人喜愛。胡蘿蔔能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗。
3、木瓜：木瓜一直被女性奉為減肥和養顔的水果。木瓜确實擁有分解脂肪的作用。木瓜可以和牛奶搭配制作飲品。
4、凍豆腐：豆腐是我們常見的豆制品。而凍豆腐與豆腐相比有一種特殊的酸性物質。它有利于脂肪的分解，從而達到減肥的效果。
5、竹筍：竹筍富含纖維，能夠促進腸道蠕動，進而排除體内堆積的有毒物質。竹筍還屬于低熱量的食材。
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