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純牛奶喝多了會怎麼樣

更新时间：2025-08-05 10:34:45

　　1、純牛奶喝多了可能會導緻脂肪增加。對身體沒有多大的影響。牛奶不能當水喝。

　　2、牛奶中還含有脂肪、蛋白質、糖、鈣、磷等許多成分，它們的攝入都有限量。如果我們每天需要的水都來自于奶，脂肪等營養素可能就會攝入得太多。所以，牛奶不能無限量地當水喝。

　　3、牛奶含水分86%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含熱量150千卡，相當于小半碗米飯，然而，吃100克餅幹，就會攝入熱量450千卡以上。一罐可樂中所含熱量也達140千卡，與一袋全脂牛奶相當。

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