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純牛奶喝多了會怎麼樣
純牛奶喝多了會怎麼樣
更新时间:2025-08-05 10:34:45

  1、純牛奶喝多了可能會導緻脂肪增加。對身體沒有多大的影響。牛奶不能當水喝。

  2、牛奶中還含有脂肪、蛋白質、糖、鈣、磷等許多成分,它們的攝入都有限量。如果我們每天需要的水都來自于奶,脂肪等營養素可能就會攝入得太多。所以,牛奶不能無限量地當水喝。

  3、牛奶含水分86%左右,250克一袋的全脂牛奶僅含熱量150千卡,相當于小半碗米飯,然而,吃100克餅幹,就會攝入熱量450千卡以上。一罐可樂中所含熱量也達140千卡,與一袋全脂牛奶相當。

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