1、含鋅的食物要多吃
因為鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。
2、多吃西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
3、避免使用油性或粉質化妝品。
酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
4、不要熬夜，熬夜會導緻内分泌失調，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
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