1、說夢話是指在睡夢中出現語言行為，如争吵、唱歌、說話等，大多數人群睡醒後對夢境内容記憶猶新。青少年時期說夢話，考慮是神經系統沒有完全發育成熟引起，成年人出現說夢話的原因，考慮是腦細胞興奮引起的，如平時工作壓力過大、情緒不穩定、白天過于興奮、焦慮、勞累、精神長期緊張等。
2、上述不良誘因導緻睡眠過程中腦細胞處于活躍狀态，可以出現說夢話、多夢，經常說夢話會影響睡眠質量，影響白天的工作和生活，平時做好心理調節，不要給自己太大的心理壓力，心态平和，不要有太大的心理波動，睡前不要考慮問題過于複雜化。
說夢話的原因
更新时间：2025-07-07 22:07:14
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