首页
/
每日頭條
/
美食
/
秋季适合吃的葉子菜
秋季适合吃的葉子菜
更新时间:2026-11-14 12:04:27

南北方的蔬菜還是有許多共同之處的,秋天的時候,包菜(北方也叫茴子白、卷心菜)、西蘭花、大白菜、蘿蔔這些蔬菜紛紛上市,南方還有本地菜心、芥菜等等,每天換着吃倒也能一星期不重樣。常見的蔬菜裡,包菜是許多人家餐桌上經常出現的蔬菜,南方人喜歡用它做成手撕包菜、醋溜包菜,北方人喜歡用它和西紅柿炒着吃,以前我吃不慣,但家裡的老伴很喜歡這樣搭配着吃。

包菜容易存放,尤其是上班族沒時間天天買菜,包菜、洋蔥和土豆這些就可以買上一些放在家裡囤一囤,不用每天跑菜市場。

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)1

今天分享一道包菜的别樣做法,南方特有的紫蘇不知道大家見過沒?它可是一味純天然的佐料,燒烤的時候大家都會點一些雞翅啊豆腐什麼的,調味料大多時候會有孜然粉和紫蘇粉,紫蘇粉的原材料就是新鮮的紫蘇葉。

紫蘇,有一股特别的香味,用它炒菜最常見的是炒田螺(南方人都特别喜歡)。另外,紫蘇還有順氣、理氣、散寒的作用,暖胃特别好,有着特殊香味的蔬菜(例如香菜)似乎都有順氣益氣提神的作用吧。

家裡花盆種這幾棵不小的紫蘇,秋天這個季節,做菜的時候摘幾片,洗洗切碎,往鍋裡一放,頓時香味四溢,有一種特别增食欲的清香味道。​

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)2

【紫蘇包菜炒肉末】​

食材:包菜半個,紫蘇葉幾片,豬肉末200克,小米辣、蒜頭各适量,鹽、生抽少許。

做法:

1.這是新鮮的紫蘇葉,背面一般呈紫紅色,另一面成青綠色。紫蘇一般隻吃它的葉子,梗莖可插枝在花盆裡就能長,生命力特别強。

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)3

2.豬肉末剁碎,加入少許生抽和食鹽拌勻。做這道菜的豬肉末可以選半肥瘦多一點的,因為包菜吸油,肉末炒香了有豐富的油脂。​

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)4

3.幾片紫蘇葉洗幹淨,切成碎末,小米辣1-2個,增香提辣促食欲。​

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)5

4.熱鍋下油,把豬肉末倒入鍋中,中小火把肉末炒散。把油脂煸炒出來。​

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)6

5.半個包菜切去中間的硬梗,然後切成絲兒,倒入鍋中,和肉末翻炒均勻。​

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)7

6.帶包菜絲微微變軟,把紫蘇葉和小米辣倒入鍋中,翻炒出香味。​最後出鍋,加點生抽和食鹽調味拌勻即可。

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)8

紫蘇葉理氣,包菜脆嫩,肉末增香,簡單營養美味的一道家常小菜,吃着下飯極了。紫蘇還可以煮水飲用、煮湯、煲粥,做法多多,但每次隻用幾片小葉子足夠。​你吃過哪些用紫蘇調味做的家常菜呢?

秋季适合吃的葉子菜(這小小葉子好處多)9

黑貓的廚房,美食專欄原創作者,圖文原創,盜圖必究!

與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節,認真生活,好好吃飯!

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
雞肉炒荷蘭豆
雞肉炒荷蘭豆
雞肉炒荷蘭豆?雞肉500克,荷蘭豆350克,姜适量,蔥适量,鹽适量,生抽适量,料酒适量,開水适量,下面我們就來說一說關于雞肉炒荷蘭豆?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雞肉炒荷蘭豆雞肉500克,荷蘭豆350克,姜适量,蔥适量,鹽适量,生抽...
2026-11-14
大閘蟹煮多久
大閘蟹煮多久
大閘蟹煮多久?蒸煮8-10分鐘左右蒸煮螃蟹時,一定要涼水下鍋,這樣蟹腿才不易脫落由于螃蟹是在淤泥中生長的,體内往往帶有一些毒素,為防止這些緻病微生物侵入人體,在食用螃蟹時一定要蒸熟煮透根據螃蟹大小,在水燒開後再蒸煮8-10分鐘為宜,肉已熟卻...
2026-11-14
荞麥面減肥食譜一周瘦10斤
荞麥面減肥食譜一周瘦10斤
這個季節的天氣已經漸漸轉暖,尤其是到了中午,總想吃上些涼拌的飯菜。今天做的這款涼拌面,是用荞麥面做的。這道涼拌荞麥面,面上裹滿了醬汁,配合各種蔬菜,吃起來非常爽口,一盤清爽健康的荞麥面特别适合減肥的你哦!選擇各種粗糧作為主食,熱量低,又有飽...
2026-11-14
牛肉和驢肉能一起吃嗎
牛肉和驢肉能一起吃嗎
牛肉和驢肉能一起吃嗎?牛肉和驢肉可以一起吃,放在一起煮也不錯,驢肉中的不飽和脂肪酸含量特别高,特别是亞油酸、亞麻酸的含量比豬肉、牛肉要高得多,下面我們就來聊聊關于牛肉和驢肉能一起吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!牛肉和驢肉能一起吃嗎牛肉和...
2026-11-14
豆幹和藕怎麼做
豆幹和藕怎麼做
豆幹和藕怎麼做?材料:雞翅、雞翅根、豆腐幹、蓮藕、生姜、圓蔥調料:鹵水汁,老抽,鹽、糖、大料、花椒、肉蔻、香葉,接下來我們就來聊聊關于豆幹和藕怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豆幹和藕怎麼做材料:雞翅、雞翅根、豆腐幹、蓮藕、生姜...
2026-11-14
Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved