如果您問我“存在感最高的器官是哪個”，我一定會告訴您是“腎髒”。不用我多說，您一定在馬路上的不少電線杆上都見到了“XX食物補腎”的廣告，腎髒健康是所有人都該關注的一個問題。之前，歐美三大腎病權威學術組織有“數據”爆出，目前全球至少有8.5億人患有腎病，這數字是癌症患者的20倍，更是相當于世界人口的“11%”，對于這樣“龐大的數字”，“科學補腎”更該是我們注意的話題。
腎病，生活中有不同的種類，主要可以分為“原發性腎病”和“繼發性腎病”。
原發性腎病主要包括“急慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、間接性腎炎”等問題。
繼發性腎病主要包括“高血壓腎病、糖尿病腎病、狼瘡性腎病”等問題。
“補腎”可以，但是并不能“胡亂補腎”：關于“補腎”，你會看到市面上有不少的“保健品廣告”，然而“腎”并不需要刻意“滋補”，更不需要用所謂的補品來補腎。
一則概念請您明确，西醫中說的“腎”和中醫所說的腎并不一樣，概念存在本質上的區别，西醫當中所說的腎指代的是一個髒器，而後面說到的腎則是“一系列的功能”，比如說生殖功能、性功能等功能。
無論如何，“腎”并不能亂補，盲目使用保健品或者藥物用于補腎反而會傷害你的腎髒；所謂的腰疼、性功能衰退并不代表“你的腎髒存在疾病”。
學會四招，預防腎病，真正“強腎”：- 養成“健康的生活方式”：
好好生活，養成“健康、良好的生活方式”。飲食全面且均衡，增加食物種類，減少油脂、食鹽、嘌呤等物質的攝入量；戒煙戒酒（限酒），保證每日适量的運動，保持健康的體重；勞逸結合，好好睡覺，拒絕過度勞累。
- 注意“身邊的衛生情況”：
降低“有害物質的侵襲風險”，保證生活環境的衛生和清潔，勤洗手，出門戴口罩，注意“家庭的衛生打掃”。
- 拒絕亂用藥，按醫囑服藥：
吃藥可以，但不能随便用藥，避免增加藥物對腎髒的傷害，得不償失。
- 定期體檢，關注基礎慢病：
對于健康人群而言，保護腎髒要從“定時體檢”做起，建議每年體檢一次，存在高血壓、糖尿病等基礎慢病的人群更要“定期關注腎髒健康”，存在慢性腎病的患者要根據病情定期複查。
健康“補腎”，拒絕壞習慣；科學“養腎”，做好生活中的點滴；希望人人都有一個強大的腎髒，越來越健康。
注：王思露原創内容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除。
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