1、晚餐不宜吃得太飽
晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導緻睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2、睡前一定要卸妝
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排洩廢物及汗液；如果清潔方法不正确，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭幹淨。
3、睡前護膚可以按摩臉部皮膚
在敷完面膜之後，不要急着把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放松，還能夠促進剩餘的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘後就可以将臉部洗幹淨。
4、睡前喝杯冷開水
睡前的一杯水對皮膚是十分有益的。因為當您睡眠時，這可貴的一杯水在細胞中循環被吸收，使表皮更加細嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能夠使表皮盡量不要幹澀。
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