玉米的熱量算玉米棒嗎-tft每日頭條

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更新时间：2026-10-25 16:48:44

不算，每一百克玉米它所含能量的是106大卡。玉米可促進胃腸運動，加快消化與排洩。玉米的纖維含量較高，有效刺激腸胃蠕動。含豐富的B族維生素，滿足人體需求。含有豐富的粗纖維，含量是精制米的幾十倍，利于機體代謝。對瘦身減脂很有用。鮮嫩的玉米須可以利尿。

酸奶玉米沙拉1、需要材料：玉米、芹菜、胡蘿蔔、酸奶、蜂蜜、沙拉醬。

2、将買來的玉米苞剝出玉米粒；胡蘿蔔、芹菜切丁；放入沸水中2-3分鐘，撈出，瀝幹水分。

3、取出一個适當大小的碗，加入酸奶，煮好的蔬菜粒，攪拌；加适量的沙拉醬在上面即可。

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