外出旅遊會給人帶來什麼好處-tft每日頭條

　　外出旅遊會給人帶來什麼好處

　　1、旅遊可以使呼吸系統吐舊納新

　　登高，漫遊，泛舟，騎車，一路上呼吸新鮮空氣，觀賞大自然的景色，可以增進呼吸系統的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。

　　2、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

　　人們生活在現代社會，特别是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”，遊覽大自然的愉快，可以驅散愁悶和抑郁，調節心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。

　　3、旅遊有助心血管系統的功能

　　氧氣是人體不可缺少的元素之一，在旅遊過程中，機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣，可增強心血管系統的功能，提高血氧含量，有效地加強機體的免疫功能。使自己置身于青山綠水中享受心曠神怡，既呼吸新鮮空氣，又讓人心平氣和，使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁，可以促進全身血液循環，也可使血管擴張，心輸出量增加，有利于心血管病患者的康複。

　　4、旅遊有助于減肥

　　對那些肥胖的中年人或老人而言，通過踏青、散步、登山等活動，都能達到減肥健身的目的。

　　5、旅遊是最佳的“健腦素”

　　冬去春來，陽氣上升，濁氣下降。春天旅遊，柳綠草青，處處充滿蓬勃生機，田園郊野的環境比都市甯靜，能提高大腦和中樞神經系統的思維能力。人的機體與精神都接受了大自然的沐浴，人的生理心理釋放了壓力，得到放松。美國有一份資料表明：常外出旅遊者的壽命明顯高于常年在家居住者。所以有人說，外出度假是一副滋補劑，在度假過程中，人的血壓、心率、内分泌系統都處在平和狀态。

　　6、旅遊可以預防近視

　　對于學生或辦公室人員而言，室内燈光，特别是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色适于人們的視覺，隻有遠近視野不斷地相互轉換，才可以保持眼内調節肌肉的舒縮靈活而不緻僵化。人們的日常工作、學習都是近視野，到大自然中去遠望，是防止眼肌僵化的好辦法。