到底是酸性體質好還是堿性體質好？-tft每日頭條

　　人體在正常的生理狀态下血液值是有一個範圍的，數值隻有在這個範圍内才是健康的，不然都可能是亞健康的狀态，這也就是人們常常談及的自己到底是酸性體質還是堿性體質，到底是酸性體質好還是堿性體質好的問題。

　　一、什麼是堿性體質

　　科學研究發現，人類的體質可以分為兩種，一種是酸性體質，另一種是堿性體質。分辨自己是酸性體質還是堿性體質，主要是從人體血液的酸堿性來判斷。在正常生理狀态下，人體血液的pH值精确保持在7.35-7.45之間，呈現出弱堿性，這是人體細胞完成生理功能的最佳酸堿度，少一分或者多一分都不正常。新生的嬰兒，如果身體健康，毫無疑問他的體液基本就是弱堿性的。但人體的酸堿體質不是一成不變的，人體在正常代謝過程中，不斷産生酸性物質和堿性物質，也從食物中攝入酸性物質和堿性物質。現代生活中，由于熬夜、飲食不均衡等不良生活習慣，加上惡劣外界環境的影響，大多數原本是堿性體質的人逐漸轉變成酸性體質。

　　研究數據發現，在全國人口中，堿性體質的人所占的比例隻有10%左右，更多的人體質都屬于弱酸性，即身體狀态都大多都處于健康和疾病之間的亞健康。另外，有專家研究後表示，“采用合理的方法改善酸性體質，努力創造體内微堿性環境，是預防各種疾病的關鍵。”

　　二、堿性體質好還是酸性體質好

　　堿性體質好還是酸性體質好這是不少人感興趣的話題。大家都知道酸堿平衡是人體重要的平衡因素，對身體健康和各個器官的正常運行都起着重要作用。而研究發現，健康人的體質應該呈弱堿性，即PH值應該在7.35～7.45之間。有醫學專家研究後表示，努力創造體内微堿性環境是預防各種疾病的關鍵，并認為人體的酸性化是“百病之源”。從這裡我們可以得出結論，弱堿性體質比酸性體質好。

　　當人體體液處于正常的弱堿性時，機體的免疫力強，生病機會少。但與此相比，酸性體質的人則容易患多種疾病，表現為新陳代謝緩慢、易疲勞、情緒不穩定、肥胖、記憶力減退等等。如果長期處于酸性體質不加以改善成弱堿性體質，那麼女性皮膚會容易變衰老，兒童容易出現發育不良、注意力不集中情況，而老年人則容易引發糖尿病、心血管疾病等等。臨床實驗發現，85%以上的高血壓、高血脂、癌症患者，他們的體質都是酸性體質，這是因為酸性體質者體内的激素分泌、神經調節及髒器功能都受到一定程度的抑制，并由此誘發出其他疾病。因此，保持堿性體質對我們的健康有重要的作用，大家必須養成健康的飲食和作息習慣，保持心情愉悅，多做運動充足。飲食上少吃肥肉、油炸類不健康食物。