每個女人都想擁有一個凹凸有緻的身材，這是她們畢生的追求以及夢想。為了實現這個夢想，她們不惜花費大量的時間、金錢、精力來塑造完美的身材。在我的這篇文章之中，我想和大家分享一些減肥瘦身的小方法，而且是在一個月之内就會快速見效的。是不是非常好奇呢？那麼，讓我來告訴你一個月瘦20斤的方法有哪些吧。
下來告訴你方法，其實也不算什麼方法。【不餓的時候不吃，下午過了六點以後絕對不吃東西，最多喝水（注意，是水，不是飲料。）或者吃一兩個水果。這個是一定要堅持的，你懂得。】這期間有穿插着用過其他的方法，一并都告訴你吧~苦瓜雪碧（苦瓜切片然後用雪碧泡着，具體的量跟時間你查一下，我忘記是多少了），還有是蘋果牛奶兩日減肥法（一天吃蘋果，一天喝牛奶，其他東西都不能吃。同上你網上查一下看看具體的限量是多少，四年前是事了我忘了的）。再加上買過一瓶辣椒素（“憶麗貝羅”我買的是這個牌子的，跟室友出去逛然後她推薦了我就買了試試。。）。還有就是在屈臣氏買過一瓶那個妮維雅的塑身凝露（味道倒是挺好聞的，用了以後皮膚會很光滑，剛用完的時候，嘿嘿）差不多就用了這麼幾種方法，堅持了兩個月多到三個月時間，是室友和外宿舍的同學告訴我，說我瘦了好多，問我怎麼減下來的，我才相信自己是真的瘦了，才敢去稱體重~92斤哦親~哈哈，不過現在可能要比原來胖了一點點，但是還是100以内的。我“【】”起來的部分就是要堅持的部分，後面的方法前兩種都隻用過一次，後兩個塗的就用了一小陣子。
當然。我也不确定是哪種方法更有效，不過我确實就是試過這麼多方法，再或許，像這樣多管齊下比較有效也說不定。
以上就是我提供的有關一個月瘦20斤的方法有哪些的回答。希望能夠幫助到廣大愛美的女性朋友們。還有，在這裡我要提醒大家的是，減肥塑身需要長久的堅持與努力，同時還要講究科學與方法，不要盲目跟從，以免給自己的身體造成不利影響。
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