現在很多女性對于食物的要求并不高，尤其是在來例假的時候，現在痛經的問題是比較普遍的，有的女性在月經疼痛的時候，單純的服用一些藥物，之後也不在意，小編認為這些解決方法，反而還會加重子宮問題，那麼平時要注意哪些方面呢？
痛經應該及時到醫院做檢查治療，因此時間久了，可能隐藏着婦科疾病，當然痛經在日常生活中也是可以避免的，聽從醫生的吩咐，再加上自身對痛經的預防，遠離痛經是指日可待，同時注意：
1、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀态，并要積極治療慢性疾病。
3、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以适當參加勞動和運動，但要注意休息。
4、疼痛發作時可對症處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作适當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
中醫亦稱經行腹痛，根據臨床症狀的不同，可分為四型：氣滞血淤型， 寒濕凝滞型，氣血虛弱型，肝腎虧損型。下面分别介紹痛經類型及相應藥膳，可酌情選用.一般在經前3~4天開始服用。
小編認為在月經期的時候，應該追求比較舒适健康的生活品質，否則痛經的毛病是會一直持續的，以後還有可能影響受孕幾率，在于日常生活中，如果按照小編，之前提的幾點意見，應該能夠大大改善生活品質，預防出現月經疼痛的現象。
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