提到穿胸罩，可能很多女性朋友都會覺得再簡單不過了，隻要将扣子系上就可以了，其實這裡面還是有很多講究的。女性穿胸罩最主要的就是為了舒适塑身，但是同時也要有利于乳房的健康和發育，因此對正确的穿戴方法還是需要全面掌握的，那麼女生穿胸罩過程是怎樣的呢？
胸罩對皮膚的擠壓會對副交感神經興奮産生一種抑制作用，而腸道的蠕動和消化腺的運動都與副交感神經有關。同時，皮膚受壓還會導緻唾液澱粉酶濃度下降，進而影響食物消化。另外，胸罩還會影響食物在消化道中的行進速度。所以說，錯誤佩戴胸罩會潛移默化的影響人體健康。
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶挂在肩上。如果是直挺着站着穿内衣，很難将乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
2、鈎上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鈎上後扣。接下來将乳房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人吓一跳。
3、調整肩帶
最後擡頭挺胸，将肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
4、最後檢查
動動肩膀、擡手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？(睡覺前不要放了取下胸罩)
注意：戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴着胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者擡起上肢，促進血液循環。
上文中明确介紹了女生穿胸罩過程，希望對美眉們有所幫助。如果胸罩穿着不舒服，就會讓乳房的發育受限，時間長了也會導緻一些乳腺疾病的出現。因此在挑選胸罩的時候，也要注意符合自己的身材和乳房的類型，型号大小、罩杯乃至松緊度都要合适。
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