身體排毒器官有哪些？-tft每日頭條

　　人體的排毒器官有很多的，并且都起到很好的排毒作用。但是很多人都不太清楚身體的排毒器官到底有哪些，也不知道能起到什麼作用，更不知道應該怎麼才能讓器官排毒，那麼接下來就請權威專家為大家仔細的講解一下吧。

　　No.1 肝髒

　　肝髒是人體最大、最重要的解毒器官，肝細胞中含有豐富的酵素，無論是内生性或外生性有毒物質，例如藥物、激素、微生物産生的毒素等，都由肝髒負責将之分解，以減輕這些有毒物質對人體的傷害；肝髒若是不好，會造成有毒物質在血液中循環，而皮膚裡有很多細微的血管，如果有害物質在血液中遊轉，就會損傷皮膚，皮膚就難以健康、亮麗，因此要預防皮膚的粗糙或是長瘡，首要的工作就是保養肝髒。

　　排毒秘笈：遠離垃圾食品，遠離味精、色素、防腐劑等化學毒素，就可以解放肝髒。多吃苦瓜，苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體内有毒物質。無花果，含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

　　No.2 腎髒

　　腎髒是我們體内另一個具解毒能力的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質，把分解後的廢料通過尿液排出體外。腎髒排洩的廢物包括多餘的水分、電解質、尿毒素、藥物代謝産物等，腎髒若出現問題，經由尿液排洩廢物的功能就會降低。

　　排毒秘笈：不要憋尿。很多白領一忙起來就喜歡憋尿，其實尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素濃度，促進腎髒新陳代謝，将更多的毒素排出體外。但水不等于甜飲料，甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。特别建議每天清晨空腹喝一杯溫水。此外多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎髒排毒。

　　No.3 肺部

　　肺髒是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸将約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也随之進入到肺髒。不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環“株連全身”。

　　排毒秘笈：借助咳嗽清除肺部的毒素，在空氣清新的樹林或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩擡起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，将痰液咳出。反複多遍，每天堅持，肺部就會清潔許多。吃黑木耳，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體内污染物質。

　　以上就是為大家帶來的人體的排毒器官了，看了以上文章之後大家應該都知道了自己身體的排毒器官了吧，這樣就能好好地呵護這些排毒的器官了，身體的毒素也會慢慢減少的。